ダイエット

最高の健康法にして、最大の敵。それが「間食を辞める」。一大決心！質の高い食習慣を選択しよう。安いお菓子は厳禁。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira ）です。健康的な習慣をいくら増やしても痩せないのは当たりまえ。やっぱり間食が最大の敵！(笑)間食習慣を完全

健康増進のために、水分の摂取もこだわっていきます！シリカ（ケイ素）は健康に必要な栄養素。毎日適量を飲もう。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira ）です。今日もまた記事カテゴリを新設。「美容・美肌・体質改善」を追加しました。健康情報・検証系の記事が増えたの

日々自己投資！作業環境を向上させて本業と副業を逆転させよう。ブログ運営・美容・健康・習慣のバージョンアップを目指します！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira ）です。ブログを本業とし、会社の仕事を副業にするための「逆転生活」が始まりました。この目標を

健康診断の内容に愕然！そろそろ食生活見直そう。仕事や毒親のストレスのせいにしてはいけない！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira ）です。健康診断の結果に危機感を覚え、ようやく肉体改造に真剣に取り組むことにしました。視力は上がったから、コレステロールだ

健康のための新習慣を続々開始！もう他の健康法には戻らない！戻れない！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。リゾートバイトの仕事で何度も栄養失調になり、心身ともにストレスの限界がきたことで蕁麻疹やうつ状態となったことがあり、健康にはよ

誰も教えてくれなかった、猫背の真実。これ一冊で完全解決！猫背を矯正して健康的に過ごしたい！こんな悩みを抱えている人へオススメ どれだけ意識しても猫背が治らない！ 正しい姿勢が続かない！ 矯正グッズではなく自然体で治したい！