人類を救う塩「ぬちまーす」、にがり（苦汁）は常備必須！糖質の吸収を抑え、脂肪の蓄積防止を目標に毎日摂取。 2022.04.09 食生活と健康 2022年も新しい食習慣を作り上げていきます！ぬちまーす・にがりはもう鉄板！ミネラルやマグネシウムが身体に必要！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。健康オタクって楽しいですね(笑)全然飽きません。毎月少しずつ食生活に追加されていくのが楽しい。
敷島屋の「金の生姜(粉末)」を購入！しょうが湯で代謝・冷え・ダイエット効果に期待。 2021.12.26 食生活と健康 しょうが湯習慣を開始！生姜粉末は何にでも使えるからお得。生姜の健康効果に期待。冷えや風邪に強い身体でコロナ禍を乗り切る！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。敷島屋の金の生姜粉末を購入しました。これ以上健康習慣増やさなくていいんじゃないか？って
【良質習慣】ひまわりの種とかぼちゃの種で免疫力・抗酸化作用・睡眠の質を効率良く高めよう！ 2021.12.19 食生活と健康 日々の地道な自己投資が肉体改善の近道となる！ひまわりの種・かぼちゃの種を購入。ミックスナッツと一緒に食べてます。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。先日タマチャンショップでかぼちゃの種とひまわりの種を購入しました。間食するぐらいなら、こういっ
超人気シャワーヘッド型美顔器「ミラブル」使用開始！水流と気泡が全身美肌を叶える！ 2021.11.08 食生活と健康 CMで話題のミラブルをついに検証開始！節約・育毛・美肌・保湿・温浴効果、全て叶える魔法のシャワーヘッド。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。CMで一気に話題になったシャワーヘッド型美顔器「ミラブル」を導入しました。初期
【最近のブログ活動⑤】スマホ断捨離・特化型ブログ記事数100本達成・コメダ・作務衣・収入報告など。 2021.10.25 ブログ・Wordpress 特化型ブログが更に人気上昇！和服・断捨離・コメダ活動も絶好調(笑)2021年の終盤に向けてブログを更に進化させます！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。久しぶりのブログ運営報告です。今回も色々な変化を獲得することが出来ました。やっぱり仕事を退
【最強】シミ・シワ・美肌・美髪・視力回復に効く自作化粧水完成！材料は「ぬちまーす」と天然水だけ。 2021.10.11 食生活と健康 結局、高級化粧水なんて必要ない！ぬちまーすがあれば生きていける(笑)ぬちまーす+ミネラルウォーターだけで化粧水は完結！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。「ぬちまーす」への愛が止まらず、また記事を書いてしまいました。今日は自作化粧水編。飲んで
沖縄のミネラル海塩「ぬちまーす」でカントン水＆化粧水で健康的に塩分摂取！ 2021.09.13 食生活と健康 本物の塩は「健康の敵」ではない！「ぬちまーす」を摂ろう。ミネラルドリンク、自作化粧水、炊飯、洗顔、外食にも使える！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。別の記事記事でもお伝えしましたが、最近「ぬちまーす」という塩を使ったカントン水を行っております。
医者いらずの身体を安価に構築！重曹+クエン酸+はちみつ入りドリンクを飲もう！ 2021.08.03 食生活と健康 本当に必要な成分を適宜摂取して、医者いらずの身体に再構築しよう！重曹+クエン酸+はちみつドリンクを自作して飲むのが最高。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。間食をなるべく断ち、シリカ水を飲み、肉体改造に励んでいます。そして、最近新たに自作ドリ
間食を辞めたい！お菓子を辞めたい！貯金＆美肌＆健康を叶えるために習慣を変える。 2021.06.15 食生活と健康 最高の健康法にして、最大の敵。それが「間食を辞める」。一大決心！質の高い食習慣を選択しよう。安いお菓子は厳禁。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira ）です。健康的な習慣をいくら増やしても痩せないのは当たりまえ。やっぱり間食が最大の敵！(笑)間食習慣を完全
念願のシリカ水（ケイ素）習慣を開始！肌・髪・血管・骨に必要なミネラルを摂取。 2021.05.18 食生活と健康 健康増進のために、水分の摂取もこだわっていきます！シリカ（ケイ素）は健康に必要な栄養素。毎日適量を飲もう。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira ）です。今日もまた記事カテゴリを新設。「美容・美肌・体質改善」を追加しました。健康情報・検証系の記事が増えたの
