人類を救う塩「ぬちまーす」、にがり（苦汁）は常備必須！糖質の吸収を抑え、脂肪の蓄積防止を目標に毎日摂取。 2022.04.09 2022年も新しい食習慣を作り上げていきます！ぬちまーす・にがりはもう鉄板！ミネラルやマグネシウムが身体に必要！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。健康オタクって楽しいですね(笑)全然飽きません。毎月少しずつ食生活に追加されていくのが楽しい。
【ノンカフェイン】食物繊維が豊富で美肌・冷え・便秘対策に効果がある玄米珈琲にハマってます。 2022.04.03 最近急激にハマっています。「玄米珈琲」だけどコーヒーじゃない。ノンカフェインで食物繊維が豊富！パソコン作業のお供に最適。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。コーヒーを切らしたので今度はノンカフェインのものがないかな…と検索したところ「玄米珈琲
キリストが「目覚めよ」と言う理由は睡眠にあり？少食が健康に利益を生み出す。 2022.01.30 真実の情報に目覚めるのではなく、肉体の「目覚め」こそ必要。肉体の目覚めは何よりも重要で、運命に直結する大きな鍵。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira ）です。よく言われる「目覚めよ！」という言葉は、一体何に対しての目覚めなのか？ようやく決着がつきそう
身体と心は繋がっている！遺伝子組み換え食品を避け、食生活と健康習慣を見直そう。 2021.12.27 健康的な習慣に投資するだけでなく、情報収集や運動も大事。冷静に情報を見極め、安心して運動に励み、健康的に過ごす。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。2021年は健康的な習慣を増やしていきました。どれも大事で、安価で手軽に始められるものばかりで
敷島屋の「金の生姜(粉末)」を購入！しょうが湯で代謝・冷え・ダイエット効果に期待。 2021.12.26 しょうが湯習慣を開始！生姜粉末は何にでも使えるからお得。生姜の健康効果に期待。冷えや風邪に強い身体でコロナ禍を乗り切る！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。敷島屋の金の生姜粉末を購入しました。これ以上健康習慣増やさなくていいんじゃないか？って
【良質習慣】ひまわりの種とかぼちゃの種で免疫力・抗酸化作用・睡眠の質を効率良く高めよう！ 2021.12.19 日々の地道な自己投資が肉体改善の近道となる！ひまわりの種・かぼちゃの種を購入。ミックスナッツと一緒に食べてます。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。先日タマチャンショップでかぼちゃの種とひまわりの種を購入しました。間食するぐらいなら、こういっ
幻のキノコ、シベリアの霊芝･･･生命力抜群の「チャーガ」は抗酸化・抗がん・免疫力に作用する！ 2021.12.06 誕生日記念に新習慣を追加！松葉茶に続きチャーガを購入。ロシアと北海道の一部でしか採取されない貴重な材料！飲むしかない！こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。解毒作用のある「松葉茶」に続き、今回はチャーガに挑戦。抗酸化・抗がん・免疫など様々な強力
沖縄の海塩「ぬちまーす」＆ハイビスカス配合のノンシリコンシャンプー「ぬち髪（からじ）」使用開始！ 2021.12.01 ぬちまーす検証シリーズ！今回は天然成分配合のシャンプー。ぬちまーす（沖縄の海塩）だから信用できる！髪への健康効果に期待。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。今年はぬちまーすにお世話になりまくり。毎日美味しく飲んでるし、毎日化粧水として愛用しています。ぬちまーすは多め
【健康】曖昧な食品添加物表示の罠！一日２食生活を始めて質の良い食べ物を見極める。 2021.11.10 目指せ！体質改善！ほどよい断食と食欲の管理が肉体を作る。質の良い健康習慣と毎日の食事を見直します。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。今年は健康志向が一気に変わりました。コンビニスイーツ断食はあっさり達成、沖縄の海塩ぬちまーすを使った「カント
超人気シャワーヘッド型美顔器「ミラブル」使用開始！水流と気泡が全身美肌を叶える！ 2021.11.08 CMで話題のミラブルをついに検証開始！節約・育毛・美肌・保湿・温浴効果、全て叶える魔法のシャワーヘッド。こんにちは、黒塚アキラ（@kurozuka_akira）です。CMで一気に話題になったシャワーヘッド型美顔器「ミラブル」を導入しました。初期
